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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。